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  4. 趣味や生活!MAXナビゲーションブログ:16/06/24
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趣味や生活!MAXナビゲーション

タグ:通う

減量中は、食事は一日3食バランスよく摂ることが大切なんですが、毎食どれくらいの割合で摂ればいいのか気になりますよね。 理想の食べる事摂取カロリーの割合は、朝方:14時:夕=3:4:3とされています。例えば…一…

テレビや雑誌でいろいろと紹介されるシェイプアップ方法をあれこれ試してみるけれど、結局いつもダイエット効果がでないので、諦めている人も多いのではないでしょうか。ダイエットをするというと、食べる事制限をしたり、運動をした…

夕方食と言えば、9時食や11時食に比べると、たくさん食べがちで、カロリーが高くなってしまう傾向がありますが…減量中の夕食は、なるべく1日の栄養バランスを考えて、9時食や12時食で取れなかった栄養素をしっかり摂取しながら、…

何だか年末になると、いろいろと大変だよね。事故や事件とかも増えるし、忙しくなるし。2週間前もパパさんが車をぶつけられて、年末を代車で暮らしたくない・・・ってぼやいてた。どうも、ギリギリよさそうだけどね。ふだんエアリーシェイ…

10年ほども前のこと。三重県の名張という町に、私たち夫婦は移り住んだ。嫁は西にボクは東へと勤めに出かけ、アパートには寝に帰ってくるだけという生活を4年ほどおくった。ある休日のあさ、あたしはぼさぼさに伸びた髪を…

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